Move Mindful Doetinchem

Move Mindful Doetinchem organiseert diverse hardlooptrainingen.
Zo bieden we op de maandagavond de maandag Move aan.
Iedere maandagavond trainen in een gezellige groep bewuste lopers.
Natuurlijk en efficiënt bewegen met de focus op ontspanning en comfortabel hardlopen.
Deze training is voor de (iets) gevorderde hardloper. 

Iedere woensdagochtend bieden we de Run Walk Run training aan.
Deze is uitermate geschikt voor iedereen die wil beginnen met hardlopen. 
Het maakt niet uit of je vrouw of man, dik of dun, jong of oud bent.
Run - Walk - Run zorgt ervoor dat jij hardlopen leuk en ontspannend gaat vinden.

  • Eindelijk starten met hardlopen?
  • Burnout? 
  • Werkstress verminderen? 
  • Beter in je vel willen zitten?
  • Je hardloopcarrière een nieuwe impuls geven? 

HET KAN NU! 

BEWUST BEWEGEN MAAKT ZELFBEWUST!

Dit alles door een combinatie van bewust (hard)lopen met mindfulness, yoga, ademhaling en looptechnieken.
Het uitgangspunt hierbij is ieders individuele manier van hardlopen.
Deze wordt bepaald door onder meer lichaamsbouw, aanleg, ontwikkeling en karakter. 

Door een betere ademhaling, ga je makkelijker en meer ontspannen lopen; resultaat …MEER ENERGIE en MINDER STRESS !!

Met de juiste focus leer je op je veerkracht lopen en met meer ontspanning.
De techniek en beleving staan voorop en de afstand en snelheid komen wanneer jij daaraan toe bent.

Bij Move Mindful doe je verrassende inzichten op, waardoor je heerlijk tot jezelf komt en je prestaties verbeteren. 

De trainingen zijn zo opgezet dat iedereen, dus zowel de beginnende als gevorderde (hard)loper, kan meedoen.
Ja,... zelfs als je nog nooit hebt hardgelopen, of nog nooit iets met mindfulness hebt gedaan.
We lopen in kleine groepjes, van maximaal acht deelnemers, dus je bent verzekerd van persoonlijke aandacht.

Move Mindful biedt iets moois voor iedereen.

Ervaar het verschil.

Hardlopen/wandelen heeft positieve effecten op vrijwel alle orgaansystemen in het lichaam.
Regelmatig sporten helpt een breed scala aan gezondheidsproblemen en ziekten te voorkomen, of reeds aanwezige klachten te verminderen. Veel mensen leggen zich echter teveel prestatiedoelen op.
Move Mindful leert je hoe je volop van het hardlopen of wandelen en de omgeving kunt genieten met een juiste ademhaling en lopen in het 'hier en nu'.