10 Pilates lessen

180 punten

Pilates wordt wereldwijd aanbevolen en erkend als een belangrijke vorm van bewegen. Het wordt zelfs gebruikt als therapie. Pilates is dan ook niet alleen een vorm van fitness, maar een zeer complete bewegingstherapie. Het vermindert pijnklachten en werkt als preventie voor klachten aan de wervelkolom en het gehele lichaam.

Pilates: Oefeningen die het lichaam versterken, stretchen en balanceren

Pilates zorgt voor:

  • Een verbeterde lichaamshouding
    Efficiƫnter omgaan met je lichaam, ook tijdens het sporten
    Een sterke en soepele wervelkolom, dus minder kans op rug- en nekklachten
    Sterke buik- en rugspieren, incl. de vaak verwaarloosde diepliggende buikspieren
    Sterke spieren rondom het bekken (billen, onderrug, bovenbenen)
    Een goede beheersing van de bekkenbodem spieren
    Grotere flexibiliteit en mobiliteit
    Voorkomen van of snellere genezing van blessures
    Een verbeterde bloedcirculatie
    Een verhoogde stofwisseling

Meer van deze aanbieder