C. Missetstraat 5 C
7005AA
Doetinchem
0314354262
10 Pilates lessen
180 punten
Pilates wordt wereldwijd aanbevolen en erkend als een belangrijke vorm van bewegen. Het wordt zelfs gebruikt als therapie. Pilates is dan ook niet alleen een vorm van fitness, maar een zeer complete bewegingstherapie. Het vermindert pijnklachten en werkt als preventie voor klachten aan de wervelkolom en het gehele lichaam.
Pilates: Oefeningen die het lichaam versterken, stretchen en balanceren
Pilates zorgt voor:
- Een verbeterde lichaamshouding
Efficiƫnter omgaan met je lichaam, ook tijdens het sporten
Een sterke en soepele wervelkolom, dus minder kans op rug- en nekklachten
Sterke buik- en rugspieren, incl. de vaak verwaarloosde diepliggende buikspieren
Sterke spieren rondom het bekken (billen, onderrug, bovenbenen)
Een goede beheersing van de bekkenbodem spieren
Grotere flexibiliteit en mobiliteit
Voorkomen van of snellere genezing van blessures
Een verbeterde bloedcirculatie
Een verhoogde stofwisseling