Hatha Yoga Doetinchem

De hatha yoga bestaat uit een praktisch programma dat in eerste instantie gericht is op het doen van fysieke oefeningen. Door de oefeningen met aandacht te doen worden we ons ook steeds meer bewust van ons lichaam maar ook hoe de adem zijn weg zoekt tijdens en na de oefeningen.Hierdoor gaan we ervaren hoe prettig en heilzaam het is om ons te kunnen ontspannen.Ook het denken komt tot zo tot rust.