Yoga voor ouderen (vanaf 55+)

Met het ouder worden ondervinden we allemaal de lichamelijke gevolgen. Onze gewrichten worden minder soepel, spieren worden stijver, de conditie gaat achteruit en alles gaat wat langzamer als vroeger. Voor al deze lichamelijke ongemakken kan yoga u helpen.

Hoe doen we dat ? Door middel van eenvoudige oefeningen die we zowel liggend, staand of eventueel zittend op een stoel kunnen uitvoeren. We besteden aandacht aan het soepel maken van de spieren en gewrichten en leren hoe we ons lichamelijk maar ook geestelijk kunnen ontspannen. In de yogalessen is er veel aandacht voor de ademhaling. We leren de adem samen met de bewegingen uit te voeren zodat we spanning kunnen loslaten en er meer ruimte ontstaat voor de adembeweging.

Mocht u belangstelling hebben dan bent u van harte welkom om een gratis proefles te volgen

De lessen worden gegeven in sporthal 'De Bongerd'
De Bongerd 81

7006 NH

Lesrooster
Woensdag: 10.00-11.15

Voor meer informatie kijk op: hathayogadtc.nl  Of neem contact op via: huijbers.oca@planet.nl  TEL: 06-83118051 / 0314-345 457